¿Conocías los beneficios de tomar yerba mate luego de entrenar? 💪🏻 ❤️🏋🏻♀️
✔️ Recuperación muscular 🛠️
Gracias a sus antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, ayuda a reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación.
✔️ Rehidratación natural 💧
El mate ayuda a rehidratar el cuerpo tras la pérdida de líquidos durante el ejercicio. De todas maneras, siempre acompañar con agua para tener una hidratación adecuada durante el día ya que el mate también es diurético.
✔️ Energía sostenida ⚡
La cafeína del mate da un impulso natural sin los picos y caídas bruscas de otras bebidas energéticas.
✔️ Mejora del enfoque y el ánimo 🧠🙂
Sus xantinas estimulan la concentración y mejoran el estado de ánimo post entrenamiento.
✔️ Regulación del apetito 🍽️
Puede ayudar a controlar el hambre después de entrenar, favoreciendo hábitos saludables.
✔️ Aporte de micronutrientes 🌿
Contiene vitaminas del grupo B, potasio y magnesio, fundamentales en la recuperación y el rendimiento muscular.
✔️ Momento de conexión 🤝
El mate también es ritual y pausa: una forma de disfrutar y compartir tras el esfuerzo físico.
Te invitamos a ver nuestro IG para un reel interactivo sobre el tema:
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Buenos Mates ❤️🌿🧉
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